Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje i održavanje jakog imunološkog sistema.
Bolovi u mišićima su postali sve češća zdravstvena tegoba. Ispitivanja su pokazala da od bolova u mišićima barem povremeno pati preko 90 posto ljudi.
Da li ste već čuli dosjetku da je vježbanje najefikasnije tek onda kad osjetite bolove u mišićima nakon vježbe?
Izaberite kategoriju:
Pročitajte 4 savjeta koji će vam pomoći postići pravilan ritam rada.
U posljednje vrijeme ljekari i drugi stručnjaci sve više upozoravaju na činjenicu da je sjedenje za naše zdravlje jednako opasno kao i pušenje i prekomjerna tjelesna težina.
Kako bi naši mišići efikasno obavljali svoj posao, moraju biti dovoljno fleksibilni, snažni i izdržljivi.
